Как обойти Лень, которая не даёт выполнять упражнения??? Избавиться от лени. Побороть лень.

Сегодня расскажу, как применяя некоторые хитрости, можно начать заниматься упражнениями для улучшения зрения когда лень ими заниматься. Эту технику можно использовать в любой сфере жизнедеятельности.

Итак, вы хотите избавиться от лени? Вы хотите побороть лень? Тогда вот вам хитрость...

Прежде, чем рассказать про данную хитрость, поясню, как она действует. Я недавно сходил к окулисту и получил результат. Результаты фиксирую двумя способами- на рефрактометре и используя обычный рецепт для очков.

 Рефрактометр показал очередное уменьшение астигматизма, если раньше было  -6 дптр (а может и больше, просто стал собирать бумажки с этого момента), то стало -1.75 дптр. Улучшение на 4.25 дптр. Но, в это же время получил ухудшение в близорукости. Я, как всегда стал задаваться вопросами, от чегой-то это так? Во-первых, вспомнил, что где-то видел, когда уменьшается астигматизм, слегка увеличивается степень близорукости. Во-вторых, дело вот в чем. Пока "астигматичная" мышца глаза была напряжена, то тем самым она сдерживала "близорукую" мышцу. Когда "астигматичная" мышца расслабляется, то тем самым дает волю "близорукой" мышце. Но, при этом глаз видит лучше, так как астигматизм уменьшился и предметы стали видны более четко. Это ваш покорный слуга и зафиксировал на домашней табличке.

Почему я отдаю предпочтение рефрактометру при проверке зрения, а не рецепту для очков? Считаю, что он наиболее точен. В моем рецепте для очков написано, что у меня близорукость -3,5 дптр (начинал, когда было -9 дптр, сейчас -6.5), а астигматизма и вовсе нет:)

Сканы бумажек выложу чуть позже.

Этих результатов я достиг занимаясь по несколько минут в день. Точнее, занимаясь специально всего по несколько минут. А вот некоторые упражнения уже вошли в привычку и делаются само собой.

Обещанные хитрости как побороть лень.

 А теперь обещанные хитрости когда лень заниматься. Очень часто человек знает, что нужно что-то сделать, но не берется за выполнения важного дела. Основная причина- большой объем дела, множество шагов, которые надо сделать. Ведь каждый понимает, что чтобы улучшить или даже восстановить полностью зрение нужно много трудиться. Это так. Именно, большая трудоемкость останавливает человека!

Но не каждый понимает, что выполнение любого дела начинается с маленьких шажков. Выполнив один шажок, человек начинает движение. Выполнив несколько маленьких шажков- человек запускает маховик движения полностью! Уже стало легче?;)

Первая хитрость. Итак, тебе лень заниматься. Скажи себе: "Я уделю всего 5-10 секунд на выполнение данного упражнения!". 5-10 секунд легко выполнять упражнения? Конечно легко. Нету внутреннего сопротивления сознания:) Итак, сделали. А теперь скажи себе: "А давай еще 15 сек!" Проблема? Нет, конечно;) Таким образом, можно довести до большего количества времени выполнения упражнения. Добейте свою лень следующей хитростью.

Хитрость вторая. Вспомни, сколько ты потратил времени на сидение в соцсетях, на просмотр телевизора, на ненужное общение по телефону и т.д. (подставь привычку по трате своего времени). И скажи себе: "А что, я не могу выделить всего 15 сек на упражнение???"

И теперь хитрость третья и самая важная. Ты должен знать, что каждое хорошое, полезное, нужное дело делается с УСИЛИЕМ! Только плохие дела делаются без усилия, легко. Тебе нужно доказательство? Пожалуйста. Разбить стекло легко? А выплавить его? А вставить? Гораздо труднее. Испортить зрение легко? А для получения улучшение зрения придется потрудиться.

Задание 1. Прямо сейчас выполни упражнения для глаз (это всего 15-30 сек), которые доступны. Получи результат. Думаешь, ты его не получил? Получил, это точно. Ведь это маленький шаг на большом пути. А результат сложится из многих таких маленьких шажков.

Задание 2. Напиши, что ты сделал сейчас для улучшения зрения в комментарях к статье