Напряжение в глазах и его последствия.

Бывает ли у вас так- вы много работаете за компьютером и через некоторое время в глазах появляется напряжение? За напряжением может последовать усталость, резь в глазах или даже головная боль.  А у многих, у кого есть близорукость, дальнозоркость или астигматизм, такое напряжение присутствует постоянно.

Какие еще проблемы дает напряжение мышц глаз?

Помимо болей возможно просто быстрая утомляемость глаз. Но самое главное - возможно ухудшение зрения.

Причины напряжения в глазах

Причины мышечного глазного напряжения могут быть разные.

1. Приглушенный и тусклый свет даёт усталость глаз и на фоне усталости возникает напряжение мышц глаз. Как пример- чтение книги в транспорте со слабым освещением. Чрезмерно яркий свет тоже оказывает негативное воздействие на глаза. Пример- яркий экран монитора действует раздражающе на сетчатку глаза.

2. Долгое время интенсивной работы глазами в одном диапазоне. Например, за компьютером.

Глаза смотрят всё время на одном близком расстоянии, кровообращение глаз замедляется. Мышцы, управляющие глазом, устают.

3. Еще одна причина и возможно, главная - это психическое напряжение человека. Откуда может взяться психическое напряжение? И здесь возможно несколько вариантов.

а) например, человек выполняет не интересную работу на близком расстоянии. Не нравится, а делать надо. Это вызывает сильный протест внутри. Замечали?

б) когда человек может испытывать давление со стороны другого человека. Причем долгое время.

Это может быть неприятная ситуация повторяющаяся изо дня в день. Очень часто мы не справляемся с внешними условиями и это приводит к внутреннему напряжению. На ситуацию накладывается большое количество времени проводимое за работой вблизи. И вот уже - напряжение глаз. А за ним- близорукость.

4. Питание.

Нельзя глаза рассматривать отдельно от всего организма. Неправильное питание влияет не только на сами глаза, но и на процессы, посредством которых осуществляется зрение. В глазные мышцы попадают шлаки, засоряют их, засоряют кровеносные сосуды и в результате они становятся менее эластичными. Когда в теле присутствуют шлаки и токсины, то напряжение возникает гораздо быстрее, чем в "чистом" теле. Замечали ли вы, что заходя в супермаркет у некоторых начинает болеть голова и часто в районе глаз? Это и есть яркий пример когда токсины из воздуха помещения попадают в тело, переносятся по сосудам и в свою очередь попадают в район глаз. В основном это происходит с людьми, у которых уже токсины и шлаки присутствуют в организме.

Очень немногие люди после 40-45 лет страдающие возрастной дальнозоркостью осознают, что можно восстановить зрение придерживаясь правил питания и выполняя несколько простых упражнений.

Психосоматические причины

напряжения в глазах

Психологами, занимающимися изучением психосоматики подтверждают тот факт, что многие психологические проблемы, сложности в жизни, трудные взаимоотношения с окружающими могут давать проблему со зрением. Это может быть банальные причины «не принятие мира», «не принятие ситуации» — когда подсознание говорит: "Я не хочу это видеть, не хочу принимать это" — и зрение нарушается! Люди идут к врачам, но не могут найти выход из ситуации, а проблема то кроется в нашей психике.

И еще один интересный факт. Офтальмолог Бэйтс убедился на практике, что ЛОЖЬ является тоже причиной близорукости и дальнозоркости. Потому что, когда человек говорит правду он абсолютно расслаблен. А когда кому-то надо врать, то приходится придумывать, изворачиваться. Это приводит к психическому напряжению. А ведь надо ещё помнить, что соврал в прошлый раз... Процесс не из лёгких.

То есть, чтобы соврать нужно приложить усилие. И даже ложная мысль способна вызвать психическое напряжение. Бэйтс измерял это с помощью специальных приборов.

Итак, для того, чтобы начать улучшать зрение - необходимо убрать психическое и физическое напряжение. Удивительно, сколько факторов необходимо учитывать для того, чтобы процесс улучшения зрения сдвинулся с мёртвой точки.

Понедельник, 13 марта

 Регистрация на

он-лайн курс

"Вижу мир своими глазами"