Полезные видео

 от энергопрактика

Вальдемара Хорна

Из курса "Будь здоров!"


Продолжаем изучать комплекс восстановления тела с Вальдемаром Хорном.

Сегодня ещё 2 видео от Вальдемара Хорна.

Все упражнения выполняйте не торопясь, аккуратно, без лишнего напряжения. Вначале с малым количеством повторений. И не доводя до болезненных ощущений. Лучше уменьшить амплитуду, чтобы их не было.

Сделайте перерыв. Посмотрите, какие будут ощущения.

Если приятные, то можно продолжать выполнять упражнения.

Видео №4

Суставы. Ставим суставы на место

Видео №5

Шея. Восстановление шейного отдела позвоночника

 

Понравился сайт или данная статья на сайте? Поделись ссылкой в социальных сетях и другие узнают как реально улучшить зрение!

Нравится